Dacă mersul la sală și trasul de fiare îți par o povară, iar tu vrei să te antrenezi, să te distrezi și să te relaxezi în același timp atunci trebuie să alegi Zumba.
Apărută încă în anii '90, Zumba combină exercițiile tipice de fitness și aerobic cu mișcările specifice dansurilor latino (salsa, samba, merengue, flamenco) și internaționale (columbiană, reggaeton, country, folk și chiar rock). Astfel, antrenamentele sunt mai distractive și mai puțin obositoare.
Zumba este sportul destinat fetelor fără inhibiții, care vor să se simtă bine pe ritmuri de dans și să ardă calorii la maxim. Antrenamentele de zumba îți pun în mișcare toți mușchii, iar tu reușești să arzi până la 1.000 de calorii pe oră, în funcție de efortul depus. Te eliberează de toxine și energia negativă acumulată de-a lungul zilei. Te binedispune și uiți de tot programul încărcat de la muncă.
Muzica plină de viață te va face pur și simplu să vibrezi și nici nu vei simți când va zbura timpul, iar tu vei veni la antrenamentul de zumba nu pentru că trebuie, ci pentru că îți dorești, pentru că îți place la nebunie să te miști pe ritmuri latino, chiar dacă ești mai stângace.
Vei experimenta cea mai distractivă oră de ars calorii, de eliberare a corpului de energiile negative, iar mișcările pur și simplu te vor captiva.
Citiți articolul integral pe Sanoteca.md, un produs E-Sănătate.MD