Inventat în anul 1895, de către William G. Morgan ca o alternativă a jocului de baschet, voleiul a devenit în scurt timp unul din cele mai populare activități sportive. Inițial Morgan l-a numit Mintonette, ca mai apoi, în anul 1896 să-i schimbe denumirea în Volley Ball.
Voleiul a păstrat, peste ani, aceleași elemente distinctive şi esenţiale. Unele dintre acestea sunt răspândite şi în sporturi ca fileu/minge/rachetă: - serviciu - rotaţia (alternanţa la serviciu) - atac – apărare.
Situat pe locul doi în lume, ca popularitate, primul loc fiind ocupat de fotbal, voleiul este genul de sport care necesită viteză de reacție, abilități de îndemânare și concentrare maximă. Voleiul, ca și baschetul favorizează creșterea în înălțime, ajută la dezvoltarea spiritului de echipă, spiritul competitiv şi dorinţa de autodepăşire.
În aproximativ 45 de minute de volei, vei reuși să arzi în jur de 585-600 de calorii. Pe lângă aspectul evident de relaxare, voleiul te poate ajuta să te menții în formă, să îți lucrezi cam toate grupele mari de mușchi, să faci mult stretching, aplecări, să alergi puțin, totul sub aspectul decuplării de la stresul cotidian. Voleiul ajută și la o bună funcționare a sistemului respirator și a celui cardiovascular, ținând la distanță diabetul, hipertensiunea și afecțiunile grave ale inimii. Este cunoscut faptul că o bună circulație a sângelui facilitează transportul de oxigen și de substanțe nutritive în întreg corpul, ceea ce ajută la îmbunătățirea funcțiilor organelor.
Citiți articolul integral pe Sanoteca.md, un produs E-Sănătate.MD