Redactor: Sorina Bujarov
Munca poate îngrăşa. Specialiştii susţin că stresul și sedentarismul pe care le implică majoritatea activităților profesionale au efecte nefaste asupra greutății corporale. Un grup de cercetătorii americani au ajuns la concluzia că aproape jumătate dintre angajați încep să ia în greutate după ocuparea unui loc de muncă, iar unele meserii favorizează acumularea kilogramelor suplimentare mai mult decât altele, scrie doctorulmeu.net.
La această concluzie s-a ajuns în urma unui studiu efectuat pe 3.600 de angajați din SUA. 40% dintre participanţi au recunoscut că au adăugat în greutate din momentul în care au început să lucreze.
Potrivit cercetării, cei mai expuși riscului de a deveni obezi sunt aceia care ocupă funcții sedentare, 69% dintre persoanele care lucrează în administrație sau la un birou recunosc că au crescut în greutate de când s-au angajat în postul respectiv. Pe locurile următoare se situează inginerii (56%) și cadrele didactice (51%).
Cercetătorii susţin că, pe lângă sedentarism, care este factorul principal al excesului ponderal al angajaților, stresul este următorul factor ce contribuie la îngrăşare. Aşa se face că 51% dintre cadrele medicale auxiliare (asistente, infirmiere), care nu au deloc o activitate sedentară, ci sunt nevoite să alerge de la un pacient la altul, mărturisesc că s-au îngrășat de la începerea activității profesionale, arată studiul.
Datorită stresului mai adaugă în greutate şi avocații, judecătorii şi profesorii. 48% dintre cei intervievaţi recunosc că au luat în greutate pe parcursul carierei.
Potrivit cercetătorilor, 35% dintre participanți au dezvăluit că refugiul lor este în mâncare atunci când sunt stresați.
Sedentarismul, stresul şi „business lunch-uri” favorizează apariția excesului ponderal în rândul oamenilor de afaceri, susţin cercetătorii. Pe lângă acestea, aparatele automate de snacks-uri, dulciuri și băuturi răcoritoare reprezintă o mare ispită pentru angajați.
Pentru a preveni diabetul sau alte probleme de sănătate, nutriţionista Susie Burrell sfătueşte angajaţii „să adopte unele obiceiuri sănătoase de viață: luarea meselor zilnice la aceleași ore, evitarea mâncatului pe fugă în fața calculatorului sau oriunde la locul de muncă. Efectuarea a cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi, fie chiar și la locul de muncă sau în drum spre serviciu. Cel mai bine este să vă preparați singuri pachețelul cu mâncare pentru serviciu, astfel încât să evitați sandvișul luat de la chioșc, punga cu chipsuri de la distribuitorul automat sau meniurile pline de sare, E-uri și grăsimi de la fast-food sau de la cantină” .
Articole relaționate:
De ce este greu să menţii o dietă sănătoasă
Moldovenii, certați cu sportul. Doar 2 la sută practică activitățile fizice intense